This web page contains a live and functional spreadsheet created with
SpreadsheetConverter
. Please enable JavaScript in your web browser for the live calculations to work properly.
Các yếu tố về lối sống
Mức độ hoạt động cơ thể dựa trên khuyến nghị của CDC
Số phút mỗi tuần
% nhu cầu
Điểm
Người lớn (18 tuổi trở lên)
[Nhập số phút hoạt động hàng tuần vào ô tương ứng cho nhịp tim vừa phải và cương để tự động đoạt kết quả cho mỗi % nhu cầu và tổng số % nhu cầu cả hai. Nhập điểm 1 nếu tổng số % nhu cầu cho cả hai <100, nếu =/>100 điểm 0.]
Nhịp tim vừa phải
Nhịp tim cương
Tổng số
Trẻ em & thanh thiếu niên (6-17 tuổi)
[Nhập số phút hoạt động tổng hợp vừa phải và cương hàng tuần , để đoạt
tổng số % nhu cầu . Nhập điểm 1 nếu tổng số % nhu cầu <100, nếu =/>100 điểm 0.]
Tổng hợp số phút hoạt động vừa phải và cương mỗi tuần
Mức độ hoạt động tinh thần [Nhập điểm 0 nếu đoạt được 2 trên 3 hoặc tất cả các mục dưới đây, nếu không thì 1]
Có hoạt động chuyên nghiệp
Có tham gia vào các hoạt động giáo dục (tự học hoặc lớp học chính thức)
Có thói quen đọc sách hàng ngày
Mức độ hoạt động xã hội [Nhập điểm 0 nếu đoạt được 2 trên 3 hoặc tất cả các mục dưới đây, nếu không thì 1]
Gắn bó với gia đình và bạn bè
Có tham gia vào các dịch vụ cộng đồng và tình nguyện
Cóham gia vào các sở thích và câu lạc bộ
Mức độ căng thẳng hàng ngáy [Xét mỗi mục dưới đây, nhập điểm 1 nếu khẳng định có, nếu không nhập điểm 0]
Căng thẳng cao từ môi trường làm việc
Căng thẳng cao từ môi trường gia đình
Thời gian ngủ [Chọn đúng nhóm tuổi, nhập điểm 0 nếu thời gian ngủ như khuyến nghị, nhập điểm 1 nếu không]
Phạm vi bình thường (giờ)
Trẻ sơ sinh (0-3 tháng)
16-18
Trẻ nhỏ (4-11 tháng)
12-16
Trẻ mới biết đi (1-2 tuổi)
11-14
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi)
11-13
Trẻ em trong độ tuổi đi học (6-13 tuổi)
9-11
Thanh thiếu niên (14-17 tuổi)
8-10
Người lớn (18 tuổi trở lên)
7-9
Tổng điểm
Print All Information
Please host the converted page in server to use Print All.
Update
Reset
Print All
Submit