Je doelen stellen   
Met behulp van onderstaande stellinge kan je nadenken 
over de manier waarop je doelen stelt
wat je houding is en 
hoe je omgaat met potentiële tegenslag
keuze menu
1 Ik werk het hardst, wanneer er een financiële of andere tastbare beloning tegenover staat.
Ik vind het belangrijk om gemotiveerd en creatief bezig te zijn en zoek actief naar dit soort kansen.
Conflicten verlammen me en er komt niet meer uit mijn handen. 
Als ik niet goed weet wat de volgende stap is, dan bedenk ik wat er voor mij toe doet en dan kies ik. 
Geef me de kans om te treuzelen en mijn te te verdoen en ik grijp die kans.
Ik ben zeer gedisciplineerd en kan mijn impuslen zeer goed beheersen.
Ik pieker veel ove werk, dat ik  niet heb afgekregen. 
Ik ben een planner. Ik doe al het mogelijke, maar als het niet lukt, maak ik me geen zorgen. 
Ik ben werkelijk proactief. Ik denk in de trans van : 'als ik dit doe, dan zal me dat niet overkomen.
Positieve zaken motiveren mij. Ik denk in de trant van: als ik dat doet, dan zal dat gebeuren'. 
Ik ervaar een grote druk om niet onder te doen voor wat anderen hebben gepresteerd. 
Meestal richt ik op dingen waarvan ik gelukkig word. 
Ik heb niet graag somberemensen om me heen en ik vind het heel vervelend als ik zelf zit te tobben. 
Somberheid hoort bij het leven. Ik reken ermee af door erover te praten. 
Als mij iets dwars zit, ben ik de enige, die er wat kan aan doen.
Ontdekken hoe andere mensen met dingen omgaan in tijden van crisis, is waardevol.
Als iemand kritiek heeft op mij of op mijn werk, dan blijf ik daar aan denken. 
Ik probeer over kritiek heen te stappen door te bekijken van wie het komt en of het klopt. 
Als mijn taak me frusteert, blijk ik gewoon doorgaan, hoe dan ook. 
Als ik gek van iets word, tel ik tot vijf en besluit dan of ik ermee doorga of stop.
Ik vind het belangrijk om overal een positieve draai aan te geven, hoe dan ook.
22 Soms moet ik mezelf toestaan te erkennen, dat niet niet gaan zoals ik had gehoopt. 
Resultaat
Mate waarin je extrinsieke en vermijdende doelen hebt: