Run Pace
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  Hours Minutes Seconds Minutes Seconds    
1 Mile      
5K        
10K   Units      
Half Marathon  
     
Marathon          
For best results, enter in only one recent result at a time          
                     
             
        Zone % TP      
        1 60-76      
        2 76-87      
        X 87-93      
        3 93-100      
        Y 100-102      
        4 102-115      
        5 >115 +